この道具の仕組み
体重変化kg = 累積カロリー収支 ÷ 7,200kcal。目標モードでは 目標kg × 7,200 ÷ 日数で必要な1日の不足分を逆算します。
入力と結果の例
入力例
- 入力
- 毎日-300kcal
- 結果
- 約-1.25kg/月
使う前に知っておくこと
- 01この結果は記録や振り返りのための一般的な目安で、医療診断・治療・個別の健康指導ではありません。
- 02痛み、強い不調、急な変化、心配な症状がある場合は、計算結果に頼らず医療機関や有資格の専門家へ相談してください。
- 03年齢、妊娠・授乳、服薬、持病、運動歴などの個人差は自動判定しません。