この道具の仕組み
予想タイム T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06（リーゲル式）。ペースは予想タイム ÷ 距離です。
入力と結果の例
入力例
- 入力
- 10km 50分
- 結果
- フルマラソン約3時間51分
使う前に知っておくこと
- 01この結果は記録や振り返りのための一般的な目安で、医療診断・治療・個別の健康指導ではありません。
- 02痛み、強い不調、急な変化、心配な症状がある場合は、計算結果に頼らず医療機関や有資格の専門家へ相談してください。
- 03年齢、妊娠・授乳、服薬、持病、運動歴などの個人差は自動判定しません。