この道具の仕組み
1kmペース秒 = 合計所要秒 ÷ 距離km。平均速度 = 距離km ÷ 所要時間h。目標時間 = 1kmペース秒 × 目標距離。
入力と結果の例
入力例
- 入力
- 5kmを30分
- 結果
- 6:00/km、平均10km/h
使う前に知っておくこと
- 01この結果は記録や振り返りのための一般的な目安で、医療診断・治療・個別の健康指導ではありません。
- 02痛み、強い不調、急な変化、心配な症状がある場合は、計算結果に頼らず医療機関や有資格の専門家へ相談してください。
- 03年齢、妊娠・授乳、服薬、持病、運動歴などの個人差は自動判定しません。